Awọn iroyin Ile-iṣẹ

Awọn sardines ti a fi sinu akolo jẹ yiyan ẹja okun olokiki ti a mọ fun adun ọlọrọ wọn, iye ijẹẹmu ati irọrun. Ọlọrọ ni omega-3 fatty acids, amuaradagba ati awọn vitamin pataki, awọn ẹja kekere wọnyi jẹ afikun ilera si orisirisi awọn ounjẹ. Sibẹsibẹ, ibeere kan ti awọn alabara nigbagbogbo beere ni boya sar ti a fi sinu akolo…Ka siwaju»

Chickpeas, ti a tun mọ si Ewa yinyin, jẹ ẹfọ ti o wapọ ti o jẹ olokiki ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ kaakiri agbaye. Kii ṣe pe wọn jẹ ounjẹ nikan, ṣugbọn wọn tun rọrun pupọ lati ṣe ounjẹ, paapaa nigba lilo awọn chickpeas ti a fi sinu akolo. Ibeere kan ti awọn ounjẹ ile nigbagbogbo n beere ni, “Ṣe awọn adiye ti a fi sinu akolo le jin f...Ka siwaju»

Ṣafihan fila Lug tuntun wa, ojutu pipe fun gbogbo awọn iwulo lilẹ rẹ! Ti a ṣe apẹrẹ lati pese iṣeduro ti o ni aabo ati ti o gbẹkẹle fun awọn igo gilasi ati awọn pọn ti awọn oriṣiriṣi awọn pato, awọn ọpa wa ti wa ni atunṣe lati rii daju pe iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ. Boya o wa ninu ounjẹ ati ohun mimu indus ...Ka siwaju»

Awọn pears ti a fi sinu akolo jẹ aṣayan irọrun ati igbadun fun awọn ti o fẹ lati gbadun adun, adun sisanra ti awọn pears laisi wahala ti peeling ati gige awọn eso titun. Sibẹsibẹ, ni kete ti o ṣii agolo eso ti o dun yii, o le ṣe iyalẹnu nipa awọn ọna ipamọ to dara julọ. Ni pato, ṣe awọn pears ti a fi sinu akolo ...Ka siwaju»

Nigba ti o ba wa ni igbadun igbadun ati adun ti awọn peaches, ọpọlọpọ awọn eniyan yipada si awọn orisirisi ti a fi sinu akolo. Awọn peaches ti a fi sinu akolo jẹ ọna irọrun ati igbadun lati gbadun eso igba ooru yii ni gbogbo ọdun. Sibẹsibẹ, ibeere ti o wọpọ waye: Ṣe awọn eso pishi, paapaa awọn ti a fi sinu akolo, ga ni gaari bi? Ninu nkan yii, w...Ka siwaju»

Awọn agolo tin 311 # fun 125g sardines kii ṣe pataki iṣẹ ṣiṣe nikan ṣugbọn tun tẹnuba irọrun lilo. Apẹrẹ ore-olumulo rẹ ngbanilaaye fun ṣiṣi ati ṣiṣiṣẹ laisi igbiyanju, ṣiṣe ni yiyan pipe fun awọn ounjẹ iyara tabi awọn ilana alarinrin. Boya o n gbadun ipanu ti o rọrun tabi ngbaradi asọye kan…Ka siwaju»

Tuna ti a fi sinu akolo jẹ orisun ti o gbajumọ ati irọrun ti amuaradagba ti a rii ni awọn pantries ni ayika agbaye. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn ifiyesi ti ndagba nipa awọn ipele makiuri ninu ẹja, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe iyalẹnu iye awọn agolo ti ẹja tuna ti a fi sinu akolo ti wọn jẹ ailewu lati jẹ ni oṣu kọọkan. FDA ati EPA ṣeduro pe awọn agbalagba le jẹun lailewu…Ka siwaju»

Obe tomati jẹ ounjẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn ibi idana ni ayika agbaye, ti o nifẹ fun ilọpo rẹ ati adun ọlọrọ. Boya ti a lo ninu awọn ounjẹ pasita, bi ipilẹ fun awọn ipẹtẹ, tabi bi obe dipping, o jẹ ohun elo lilọ-si fun awọn ounjẹ ile ati awọn olounjẹ alamọdaju bakanna. Sibẹsibẹ, ibeere ti o wọpọ ti o dide ni wh...Ka siwaju»

Agbado ọmọ, ti a rii nigbagbogbo ni awọn didin-din ati awọn saladi, jẹ afikun igbadun si ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Iwọn kekere rẹ ati sojurigindin tutu jẹ ki o jẹ yiyan olokiki laarin awọn olounjẹ ati awọn ounjẹ ile bakanna. Àmọ́, ṣé o ti ṣe kàyéfì rí nípa ìdí tí àgbàdo ọmọ fi kéré tó bẹ́ẹ̀? Idahun si wa ninu ilana ogbin alailẹgbẹ rẹ ati s…Ka siwaju»

Awọn olu ti a fi sinu akolo jẹ ohun elo ti o rọrun ati ti o wapọ ti o le mu ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ pọ si, lati pasita si awọn didin. Sibẹsibẹ, awọn iṣe kan wa lati yago fun ṣaaju sise pẹlu wọn lati rii daju adun ati sojurigindin ti o dara julọ. 1. Maṣe Rekọja Rinsing: Ọkan ninu awọn aṣiṣe ti o wọpọ julọ kii ṣe ri ...Ka siwaju»

Awọn ewa kidinrin ti a fi sinu akolo jẹ eroja ti o wapọ ati irọrun ti o le gbe ọpọlọpọ awọn ounjẹ ga soke. Boya o n mura ata aladun kan, saladi onitura kan, tabi ipẹtẹ itunu, mimọ bi o ṣe le ṣe awọn ewa kidinrin ti akolo le jẹki ẹda onjẹ ounjẹ rẹ pọ si. Ninu nkan yii, a yoo ṣe...Ka siwaju»

Awọn ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo jẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn ile, ti o funni ni irọrun ati ọna iyara lati ṣafikun ẹfọ si ounjẹ. Sibẹsibẹ, ibeere ti o wọpọ ti o waye ni boya awọn ewa alawọ ewe ti a fi sinu akolo ti jinna tẹlẹ. Loye ilana igbaradi ti awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe alaye…Ka siwaju»