Nigbati o ba de irọrun ati ounjẹ, eso ti a fi sinu akolo jẹ yiyan olokiki fun ọpọlọpọ awọn idile. Wọn nfun ọna iyara ati irọrun lati fi eso sinu ounjẹ rẹ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eso ti a fi sinu akole. Nitorinaa, kini awọn eso ti o ni gbund naa? Ọkan Conserder ti o wa nigbagbogbo lori oke jẹ eso peach ti a fi sinu akolo.
Awọn eso ofeefee ti a fi sinu akolo kii ṣe igbadun nikan, wọn tun jẹ pẹlu awọn eroja pataki. Wọn jẹ orisun nla ti awọn vitamin A ati c, eyiti o jẹ pataki fun awọ ara, iran ati iṣẹ ajẹsara. Awọn awọ alawọ ewe ti awọn peach ṣe afihan niwaju awọn carotenoids, iru antioxidiot ti o ṣe iranlọwọ lati koju ija aifọkanbalẹ ninu ara.
Ọkan ninu awọn ohun nla nipa awọn eso eso ti a fi sinu akolo ni pe wọn rọrun lati jẹ. Wọn wa ni ṣoki tẹlẹ ati ti ge wẹwẹ, ṣiṣe wọn ni afikun afikun si ohun gbogbo lati awọn saladi si awọn akara ajẹkẹyin. Pẹlu, wọn le gbadun yika-ọdun, laibikita akoko naa, aridaju o le gbadun igbadun pupọ yii.
Nigbati o ba yan awọn eso ofeefee ti a fi sinu fidi, rii daju lati san ifojusi si awọn eroja. Yan awọn orisirisi ti o wa pẹlu omi tabi oje kuku ju omi ṣuga oyinbo, eyiti o le ṣafikun suga ti ko wulo ati awọn kalori. Kii ṣe nikan yiyan yii yoo jẹ ki awọn anfani ilera jẹ, yoo tun gba ọ laaye lati gbadun awọn eso adun eso laisi awọn afikun ti o ṣafikun.
Ni awọn ofin ti okun ijẹẹmu, awọn eso ofeefee ti fi sinu akole jẹ ọlọrọ ni okun ti ijẹun, eyiti o ṣe iranlọwọ itọju ati ṣetọju ilera iṣọn. Ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ-fadaka si ounjẹ tun le jẹ ki awọn eniyan ni kikun, ni o rọrun lati ṣakoso iwuwo.
Ni ipari, lakoko ti ọpọlọpọ awọn eso ti a fi sinu akolo wa lori ọja, awọn peach ti fi sinu akolo jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ilera. Profaili ijẹẹmu wọn, irọrun, ati Ẹrọ-iṣe Ṣe wọn ni afikun nla si ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi. Nitorinaa nigbamii ti o n wa ipanu iyara ati ilera ni ilera, ro pe o le jẹ ki awọn eso pishi le!
Akoko Post: Feb-10-2025